Bewegen helpt tegen depressie
Depressieve klachten kunnen misschien behandeld worden met beweging. In dit onderzoek zijn eerdere onderzoeken naar beweging en depressie naast elkaar gelegd. Hieruit bleek dat beweging (zoals dansen, fitness, aerobics of yoga) inderdaad helpt om depressieve klachten te verminderen. Bewegen is makkelijk uit te voeren, goedkoop en heeft geen negatieve effecten. De onderzoekers hopen dat deze …